قياس معدل نبض القلب باستخدام الجوال (أندرويد و iOS)
 |
| قياس معدل نبض القلب باستخدام الجوال (أندرويد و iOS) |
خلال السنوات القليلة الماضية، استطاعت التكنولوجيا الرقمية أن تثبت دورها وفعاليتها في عدد كبير من مجالات الحياة، بما في ذلك مجال الصحة العامة والرعاية الصحية للأفراد. إنها أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع تكاليف التصنيع وتوثيق الأجهزة الإلكترونية بالعديد من الشهادات الخاضعة للمنظمات الطبية العالمية. ولكن هل تعلم أنه بإمكانك قياس معدل نبض القلب باستخدام الجوال، سواء ايفون أو أندرويد؟
قياس معدل نبض القلب باستخدام الجوال
لا يُمكن إنكار خطورة التكنولوجيا وآثارها السلبية على صحة الأطفال والبالغين عند إساءة استخدامها، ولكن خلال السنوات الأخيرة، تم تسخير التكنولوجيا بالهواتف الذكية والأجهزة القابلة للارتداء لمساعدة المرضى في متابعة صحتهم عن كثب. وتعد تطبيقات الرعاية الصحية حجر الأساس لمنح جميع الأشخاص، الأصحاء منهم والمرضى، القدرة على مراقبة حالتهم الصحية والتنبؤ بالأمراض واكتشافها في وقت مبكر. هناك علاقة وطيدة بين التكنولوجيا والشيخوخة والتقدم بالسن.
يُمكن تحسين علاقة الإنسان بالتكنولوجيا إذا تم استخدامها بطريقة صحيحة وتسخيرها لخدمة أهدافه الصحية. بينما تلعب أفضل الساعات الذكية الدور الأكبر في مراقبة الحالة الصحية الإنسان، إلا إنها ليست ملكًا للجميع، حيث يعتقد الغالبية العظمى من الأشخاص أنها ليست ذات فائدة كبيرة إلا إذا كنت من فئة هواة اللياقة البدنية. تساعد الساعات الذكية في قياس معدل نبض القلب وقياس مستوى الأكسجين في الدم ومراقبة حالة النوم للإنسان والتنبؤ بفترات الحيض لدى النساء عن طريق اختبار درجة حرارة الجلد والعديد من الميزات الأخرى. ولكن إذا كنت تريد الاطمئنان فقط على قلبك، فيمكنك الاستفادة من قياس معدل نبض القلب باستخدام الجوال الخاص بك، بصرف النظر عن نوع الهاتف أو سعره أو أي إصدار نظام تشغيل يعمله به.
■ أهمية قياس معدل نبض القلب باستخدام الجوال
أمراض القلب والأوعية الدموية – كفانا الله شرها وإياكم وعافى منها جميع الناس – من أكثر أسباب الوفاة في جميع أنحاء العالم. يموت سنويًا عشرات الملايين من الأشخاص بسببها. إنها أمراض حرجة وخطيرة وتقتضي تدخلاً طبيًا للحصول على العلاج المناسب أو الخضوع للعمليات الجراحية من أجل الشفاء منها.
وفقًا لمنظمة الصحة الأمريكية، يُقضى نحب شخص من بين كل أربعة أشخاص في الولايات المتحدة الأمريكية نتيجة أمراض القلب. إن العوامل الوراثية تلعب دور كبير في أمراض القلب، ولكنها ليست السبب الوحيد أيضًا. فمن الممكن أن تتسبب بعض الأمراض الأخرى مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم في أمراض القلب. بعض الأدوية التي تعالج أمراض معينة في الجسم قد تتسبب في أمراض القلب. فرط السمنة والعصبية والإرهاق المزمن والتدخين وشرب المخدرات والكحوليات والتوتر العاطفي، جميعها دوافع لأسباب حدوث أمراض القلب المختلفة.
يتم تصنيف جميع أمراض القلب على كونها أمراض مهددة للحياة. ولكن من حسن الحظ، يُمكن إدارة الأمراض القلبية والتعامل بها وعلاجها باتباع نظام الحياة الصحي والأطعمة الصحية وتجنب العادات السيئة، بالتأكيد بجانب تناول الأدوية والعلاجات المناسبة. والخبر السار، أنه بإمكانك اختبار صحة قلبك بسهولة بمساعدة بعض التطبيقات. ولكن كيف يساعد قياس معدل نبض القلب باستخدام الجوال في اختبار صحة قلبك، هذا هو السؤال.
■ كيف تختبر صحة قلبك باستخدام الهاتف
 |
| كيف تختبر صحة قلبك باستخدام الهاتف |
يُقال أن معدل نبضات القلب الغير منتظم هو أول علامات الإصابة بأمراض القلب. فإذا لاحظ الإنسان أي علامات على عدم انتظام ضربات قلبه، فيجب مراجعة طبيب القلب على الفور للحصول على الرعاية الصحية المناسبة والعلاج في وقت مبكر. ومن حسن الحظ، أن جميع الهواتف الذكية قادرة على قياس معدل نبض القلب عن طريق مستشعرات الكاميرا أو مستشعرات البصمة.
مستشعر الكاميرا الخلفي في هاتفك يستطيع التقاط التغيرات الضوئية في حركة الشرايين الداخلين لأصابعك لقياس معدل نبضات القلب بدقة شديدة. قد لا تكون دقيقة للغاية بنفس مستوى دقة الساعات الذكية أو سماعات القلب التي يستخدمها الطبيب أو أجهزة قياس مخطط كهربائية القلب وهذه المواد الطبية المُخصصة، ولكنها لا تزال طريقة كافية لإخبارك بفكرة عامة عن صحة قلبك.
كل ما عليك فعله هو تحميل أي تطبيق من التطبيقات الموجودة في هذا الدليل، ثم امنحها الأذونات والصلاحيات للوصول إلى مستشعرات الكاميرا ومصباح الفلاش. بعد ذلك، اتبع الإرشادات التي تخبرك بها، والتي عادةً ما تكون عن طريق وضع إحدى أصابع يدك فوق مستشعر الكاميرا الرئيسية ثم النقر فوق زر "قياس النبض" في التطبيق. ثم انتظر ثوانِ قليلة إلى أن ينتهي التطبيق من قياس معدل نبض القلب لديك.
■ أفضل تطبيقات قياس معدل نبض القلب باستخدام الجوال
جميع التطبيقات التي اخترناها لكم حاصلة على تقييمات إيجابية للغاية على المتاجر الرسمية، كما إنها مجانية تمامًا. ستخبرك معظم هذه التطبيقات أنه يجب أن يتراوح معدل نبض القلب للإنسان الطبيعي أثناء الراحة من 60 وحتى 100 نبضة في الدقيقة. في حالات النشاط وممارسة الرياضات البدنية، فمن الممكن أن يتراوح معدل نبض القلب من 148 وحتى 162 نبضة في الدقيقة. لذلك، بما أنك تجلس الآن على الكرسي أو الأريكة تقرأ هذا المقال، يجب أن يتراوح معدل نبض القلب لديك من 60 وحتى 100 نبضة في الدقيقة.
أي معدل نبضات أقل من الحد الأدنى (60) أو أعلى من الحد الأقصى (100) فيجب عليك مراجعة الطبيب فورًا وعمل فحص للقلب للاطمئنان على سلامتك. لا تحاول أن تأخذ هذه التطبيقات على محمل الجد، فمن الممكن أن تخطأ في بعض الأحيان. ولكن إذا حصلت على نفس النتيجة من جميع التطبيقات، وكنت تشعر بالقلق حيال هذه النتيجة، فيجب أن تذهب لزيارة طبيب القلب والأوعية الدموية للتأكد بنفسك من الأمر.
1- تطبيق Instant Heart Rate: HR Monitor
 |
| تتبع معدل ضربات القلب باستخدام الهاتف |
تطبيق Instant Heart Rate: HE Monitor مُصنّف ضمن أفضل تطبيقات الرعاية الصحية على متاجر التطبيقات الرسمية. إنه متوفر على أندرويد و iOS بشكل مجاني، ولكن يمكنك شراءه للتخلص من الإعلانات والاستمتاع بعدد كبير من الميزات المتعلقة بصحتك. يشتهر التطبيق بدقته وموثوقيته في قياس نبض القلب، وطريقة الاستخدام سهلة للغاية. ستحتاج لتشغيل التطبيق ثم النقر فوق زر "قياس" ثم وضع إحدى أصابع يدك على مستشعر الكاميرا الرئيسية في هاتفك، والانتظار لمدة 10 ثوانِ حتى ينتهي من قياس معدل نبض القلب لديك. ستحصل على نتيجة فورية ودقيقة، وهذا هو الأهم. إنه يعتبر التطبيق رقم 1 في العالم في قياس معدل نبض القلب باستخدام الجوال، ويمكنك الاعتماد على نتائجه.
2- تطبيق FibriCheck
 |
| افضل تطبيق تتبع معدل نبضات القلب |
FibriCheck من بين التطبيقات القليلة التي تم اعتمادها بواسطة منظمة الغذاء والدواء الأمريكية FDA مما يعني أنه يمكنك الاعتماد على قياساته والثقة بها. إنه أيضًا التطبيق الوحيد المجاني الذي يحاول قياس معدل نبض القلب باستخدام الجوال على فترات متقطعة خلال نفس الدقيقة، لكي يعطي لك نتيجة تحاكي اختبار قياس مخطط كهربائية القلب. إنه تطبيق رائع وبسيط وبديهي للغاية ويستخدم مستشعر الكاميرا لديك لاختبار معدل نبض القلب بدقة. يساعدك هذا التطبيق في الاطلاع بشكل دائم على صحة قلبك دون الحاجة لامتلاك ساعة ذكية.
3- تطبيق Heart Rate Monitor
 |
| تطبيقات مجانية لقياس نبض القلب |
هذا التطبيق يساعدك في قياس معدل نبض القلب باستخدام الجوال الأندرويد. إنه تطبيق دقيق وموثوق من قِبل ملايين المستخدمين وليس عليك سوى وضع إصبعك فوق مستشعر الكاميرا الرئيسية لعدة ثوانِ قليلة وسيقوم بقياس معدل ضربات قلبك. إنه يخبرك أيضًا بمستوى صحة قلبك، وما إذا كان الأمر يستدعي زيارة الطبيب. يقدم التطبيق القياسات على شكل مخططات ورسوم بيانية بدقة شديدة لكي تكون على اطلاع دائم بصحة قلبك. إنه تطبيق آمن ولا يشارك بياناتك مع أي شخص آخر وموثوق من قِبل العديد من الخبراء.
4- تطبيق Kardia
 |
| افضل التطبيقات لقياس دقات القلب على الهاتف |
تطبيق Kardia يتقدم خطوة على جميع التطبيقات الأخرى عن طريق الاحتفاظ بسجلات تشمل وزن المستخدم ومستوى ضغط الدم ومستويات النشاط وأداء حالة النوم، بجانب قياس معدل نبض القلب باستخدام الجوال طبعًا. التطبيق مجاني وموثوق بواسطة العديد من المستخدمين وموثق من قِبل منظمة الصحة والدواء الأمريكية. طريقة عمل التطبيق مماثلة لجميع التطبيقات الأخرى، إذ يتعين عليك فقط وضع إصبعك على مستشعر الكاميرا الرئيسية والنقر فوق زر قياس والانتظار لحظات قليلة إلى أن ينتهي التطبيق من تحليل معدل نبضات قلبك ومنحك النتيجة.
في الختام هذه كانت أفضل طريقة من أجل قياس معدل نبض القلب باستخدام الجوال. هناك العديد من التطبيقات الأخرى المتاحة بشكل مجاني على متاجر التطبيقات الرسمية، والتي تعمل أيضًا بنفس الطريقة، بما في ذلك PulsePoint و Cormeum وغيرها الكثير. نأمل فقط أن يكون لديك بالهاتف مستشعر كاميرا رئيسي عالِ الجودة لتنفيذ هذه الوظيفة بسهولة.
اقرأ المزيد: أفضل طرق للحفاظ على جمال الشعر
***************************